ny blogg.

igår körde jag ett pass som besotd av 1000m*5 med 75s villa. Det var en rätt backig och tungsprungen bana men det gick ändå. Och snitet var ca 3.55 vilket är helt ok då det var gegigt och backigt. Men jag kunde gjort 3 till men fick inte. Jag känner mig pigg nu för tillfället och i söndags körde jag en stege. Som bestod  av 5+5 4+4 3+3 2+2 1+1 minuts intervaller. Det var 1min jogg villa så det skulle bli tufft. Men var riktigt nöjd med passet och farten blev så här. 5orna 3.58 fart 4orna 3.44 3orna 3.28 fart 2orna 3.18 fart och 1orna 3.08 fart. Var riktigt nöjd och det var ett riktigt jobbigt men kul pass som jag gärna kör flera gånger igen!  Imorgon ser jag däremot fram mot att göra ett test lopp på 800m inför gm. Och då ska jag verkligen ge 100 procent. Och hoppas jag kan sprinnga ner mot 2.27!!! :)